Рынок мобильных устройств и электроники постоянно расширяется. С каждым годом появляются новые девайсы, призванные облегчить пользователям решение повседневных задач. Летом, как правило, люди активно занимаются спортом, пытаются привести свою форму в порядок. Это подтверждает и повышающийся в летнее время года спрос на фитнес браслеты. Это носимая электроника, позволяющая не только взаимодействовать со смартфоном, но и контролировать собственное физическое состояние. Современные браслеты для фитнеса способны отслеживать уровень сатурации – насыщение крови кислородом. Но чаще всего их приобретают не для контроля уровня кислорода в крови и отслеживания качества сна, а для замера пульса и прочих важных для спортсменов показателей. В этой статье подробно рассмотрим, что такое фитнес браслет и для чего он необходим.
Что умеет фитнес браслет
Сегодня любой средний браслет по функционалу существенно опережает своих предшественников, которые были представлены несколько лет назад. Производители в лице Xiaomi и Honor постоянно ведут работу над совершенствованием своих носимых гаджетов. Каждый год выходят новые поколения устройств, например, Mi Band 5, Mi Band 6 и так далее. При помощи встроенных датчиков браслет понимает, что человек сел на велосипед или встал на лыжи. Это очень удобно, с другой стороны, точность определения вида спортивной занятости зависит от стоимости устройства. В дешевых девайсах с этим есть определенные проблемы, плюс может отсутствовать GPS-датчик, тогда без смартфона трек велопрогулки не записать.
На первый взгляд может показаться, что фитнес браслет ничем не отличатся от обычного трекера, но его совместимость со смартфоном позволяет существенно расширить спектр решаемых задач, обеспечить выполнение целого ряда различных функций, среди которых:
- пульсометр;
- измеритель шагов;
- умный будильник;
- счетчик калорий;
- мониторинг активности и сна.
Многие пользователи мобильных устройств осознанно подбирают телефон, в котором предусмотрен чип для совершения бесконтактных платежей. Эта технология получила название NFC. В браслете также может быть установлен такой чип, что освободит от необходимости постоянно доставать телефон из кармана. Сегодня есть несколько производителей, продвигающих свою платежную систему – Samsung Pay, Apple Pay и Google Pay.
Преимущество бесконтактных платежей кроется в безопасности. Эта технология намного надежней обычной банковской карты с магнитной полосой.
Шагомер, GPS
В браслете может быть установлено несколько датчиков, отслеживающих положение объекта в пространстве и его ускорение. По положению руки девайс определяет, в каком состоянии находится человек – в спокойствии или движется. После этого данные отправляются на процессор, где обрабатываются при помощи специальных алгоритмов. Дальше обработанная информация выводится на дисплей в виде числа пройденных шагов.
Для подсчета пройденного расстояния прибором определяется рост и вес человека. Эти параметры указываются еще во время первой настройки гаджета. В дальнейшем на основании этой информации определяется ориентировочная длина шага. Но данный алгоритм далек от совершенства, поэтому в устройствах из среднего и премиального сегмента дополнительно устанавливается датчик GPS. Он более точно определяет положение человека за счет подключения к спутникам.
Функция определения особенно полезна для родителей, которые переживают о своем чаде. Достаточно установить на свой смартфон специальное приложение, посредством которого будет происходить контроль за ребенком. В программе детально отображается карта и положение объекта на нем.
Пульсометр
Когда сердце человека сокращается, происходит удар и повышение уровня кровяного давления. На задней поверхности гаджета есть два отдельных светодиода, контролирующих количество поглощаемого света, так как из-за усиления кровотока его поглощается значительно больше. Конечный результат отображается в виде пульса, хотя изначально браслет фиксирует число сокращений. Но есть вопрос относительно точности определения пульса в том случае, если частота сердечных сокращений, к примеру, превышает 100 ударов за одну минуту.
Но здесь нужно понимать, что фитнес браслет – это не точный медицинский прибор, поэтому к его показаниям необходимо относиться с некоторой долей скептицизма. У таких приборов нет сертификатов, подтверждающих их соответствие медицинским стандартам и нормам, что автоматически их относило бы к числу точных приборов. Информация несет по большей части ознакомительный характер.
Счетчик калорий
Еще одна важная функциональная особенность, за которую браслеты покупают многие люди, – счетчик калорий. У каждого производителя девайсов собственная математическая модель подсчета потраченных калорий. Однозначно сказать, по какому принципу работают устройства, не представляется возможным. Зачастую браслет используют сведения об активности человека, и учитывает указанные ранее данные – вес, рост. Хорошим решением станет покупка устройства, способного определять вид активности. Браслет обеспечит более точными и детальными сведениями относительно потери калорий, ведь на это напрямую влияет вид физической активности – езда на велосипеде, бег, пешая прогулка и так далее.
Контроль сна
Известно, что сон человека разделен на несколько фаз. Фазы между собой чередуются, так наступает быстрый сон, который длится примерно десять минут, после чего его заменяет медленный сон. В глубокой фазе пульс человека стабилен и несколько замедлен, но когда наступает быстрая фаза, человек начинает двигаться, возрастает и количество сердечных ударов. Все эти изменения браслет способен проконтролировать. Некоторые модели оснащены «умным» будильником. Его суть заключается в том, чтобы подать сигнал для пробуждения во время быстрой фазы. Считается, что это наиболее оптимальный момент для пробуждения человека.
Датчик кислорода
Работа датчика кислорода в браслете происходит практически по такому же принципу, как и в медицинском приборе, отслеживающем уровень сатурации. То есть инфракрасным светодиодом производится излучение, проходящее через ткани, и возвращающееся обратно на детектор. Уровень кислорода в крови определяется по объему поглощенного кровью света. По медицинским нормам показатель должен находиться не ниже 94%.
Кардиограмма
В браслете может быть функция ЭКГ, осуществляемая по принципу Марея. Суть метода заключается в работе двух датчиков. Первый определяет уровень давления, второй – объем крови и интенсивность движения. За счет чего становится возможным контроль расширения сосудов. Полученные датчиками сведения отправляются на процессор для дальнейшей обработки. Чип обрабатывают информацию, и дальше строит кардиограмму. Опять же, полностью полагаться на результат ЭКГ от фитнес браслета не стоит. Точность построения не всегда высокая, к тому же зависит от целого ряда факторов. Полученную информацию можно воспринимать только как сигнал о необходимости обращения к профильному специалисту.
Разминка
Не только дорогие, но и бюджетные модели оснащены функцией напоминания о разминке. Она дает понять человек, что необходимо выполнить разминку. Обычно это происходит, когда человек засиделся. Функция настраивается под определенные требования. Можно установить конкретный интервал, с которым гаджет будет отправлять уведомление. Особенно полезная функция для работников офиса.
Другие функции
Рассматривая основные функциональные особенности, необходимо сказать несколько слов о барометре и термометре. Большая часть моделей браслетов подтягивает информацию о погоде из источников в интернете. Но есть спортивные модели со встроенными датчиками. При их помощи происходит замер температуры и атмосферного давления. Так человек получает более точный прогноз погоды, что особенно важно на случай планирования поездки на рыбалку или выезда на велосипеде.
Барометр в браслете это небольшая металлическая емкость, внутри которой вакуум, посредством колебаний происходит замер давления. Информация с датчика отправляется для обработки на центральный процессор. Обработанные колебания, являющиеся уже электрическим сигналом, отображаются на дисплее гаджета.
Как выбрать фитнес браслет
Для того чтобы выбрать качественный и наиболее подходящий фитнес браслет следует правильно расставить акценты. Определенная категория людей относится к этим устройствам как трендовым, что не совсем правильно. В первую очередь это спортивный инвентарь, облегчающий тренировки и занятие спортом, беря на себя решение различных рутинных задач. Если вы отнесетесь к этому гаджету как к спортивному инвентарю, то особых проблем с выбором не возникнет. В браслете может быть реализована система мотивации, которая определенно поможем тем, кто намерен начать бегать по утрам или после работы.
На сегодняшний день наиболее распространенными считаются следующие модели:
- Xiaomi Mi Band 6 – одна из последних разработок китайской компании Xiaomi, объединившая в себе новейшие функциональные возможности;
- Fitbit Charge 4 – доступный браслет, оптимально подходящий как профессиональным спортсменам, так простым любителям активного вида отдыха;
- HerzBand Active ECG 2 – достойный девайс с максимальным количеством функций, подойдет практически на все случаи жизни;
- Honor Band 6 – недорогой гаджет с большим экраном, занимающий промежуточное положение между браслетом для занятия фитнесом и смарт-часами;
- Amazfit Cor 2 – базовый браслет с минимальным функционалом, подойдет тем, кто любит заниматься спортом на свежем воздухе.
Фитнес браслет способен наделить вас мотивацией, если вы в серьез решили заняться спортом. Он предоставит детализированные и наглядные графики, покажет количество сожженных калорий и число пройденных шагов. Одним словом, гаджет станет полноценным союзником в достижении вашей спортивной цели – потеря лишнего веса, повышение силовых показателей или выносливости. Но важно учесть, что браслет не будет тренироваться вместо человека. Необходимо иметь внутренний настрой, базовую мотивацию, которая и будет заставлять тренироваться с целью для достижения определенного результата.
Не обязательно сразу покупать дорогостоящую модель. Можно купить недорогой браслет. Выбор на рынке достаточно большой, поэтому с этим трудностей не возникнет. Уже в дальнейшем можно перейти на более совершенные и сложные гаджеты с расширенным функционалом. К тому же каждый год появляются новые поколения фитнес браслетов, предлагающие пользователям еще больше возможностей.